Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und passiver Yoga-Stil, der es Ihnen ermöglicht, Ihren Körper in Ruhe wahrzunehmen und in einen meditationsähnlichen Zustand zu gelangen, während die Muskeln und die Faszien loslassen und sich dehnend öffnen. Im Yin Yoga werden die Asanas (Übungen) zwischen drei und sieben Minuten gehalten. Dazwischen findet eine Harmonisierung im Liegen statt.